いい感じで体が締まってきて、体重も落ちてきました。 45キロ切ったので、もうちょっと頑張りたい（＾＾）それにしてもコアリズムは楽しい。。。 全然飽きないし、効果出るし、いい買い物だったな（＝ｗ＝）むふむふ

コアリズムとレコーディングを始めてから、早10日ほどたちました。 体重も許容範囲内に戻り、ホッとしております(´〜`；)しかし、とくに激減した訳でも無く、サイズもたまに測ると１センチ程減るぐらいですが…昨日お風呂入る前に鏡見たら、腰のくびれの位置…

リアル本屋さんで購入。 せっかくレコーディングするんだから、カロリー計算してみようと思って。 この本にしたのは、お酒のカロリーが載ってたから（＾＾； あと、小さくて重くなかったから。

さて。 どんだけダイエット方法に手をのばすんだ〜って感じですが（＾＾； 巷で噂のレコーディングダイエット。 手軽に出来るので、始めてみることにしました。 レコーディングダイエットとは つまり 食べた物を記録すること。 ほんと、それだけ。 でも記録…

やってます ここ3日前ぐらいから。 初日は、動きに圧倒されるだけ（笑） 2日目は「先生！出来ません！！」と（ひとりで）叫ぶ（泣） 3日目で やっと、なんとかついていけるようになりました（−−；）ふぅ しかし鏡で自分の姿を見ると、かなり変な人がカクカク…

多忙な1週間を終えたが、特に疲れナシ。 ここのところ憧れてた回復力が付いたみたいで 夜よく眠れて、朝には疲れが無くなっているの。 以前は、朝起きた時が一番疲れてた私（＝＝；） やっぱ運動不足が原因だったみたい。 つい２，３日前も「声がおかしいん…

毎日15分運動していますが、続けていると柔軟性が上がる！ 体の固い私には嬉しい成果です。 最近は運動するのが習慣になりつつありますｗ しかし、何故か運動始めると太るんですけど（；；） ま、今年の目標は『風邪を引かない体力作り』だから、いいんだも…

本日は身体測定でした。。。 ダイエット全く出来ず（＞＜） 今年の記録は44.3キロ。 ああ、来年こそは痩せたいなぁ って言ってるそばから 駄菓子屋で見つけた大玉の飴を買っちゃう私。 だって飴好きなんだもん。。。 昔、お祭りの屋台で買ってもらったのを思…

なんだかすごい便利サイトを発見してしまった（＠ｗ＠） 全て無料で自分にあったフィットネスプログラムを作ってサポートしてくれるの！ しかも毎日の運動内容が違うから飽きなさそう。 ひとりでは続けられない。教室に通うのが、めんどい。基本的に怠け者。…

カラーの勉強への失敗を払拭すべく、骨盤矯正始めました。 本日はすでに3日目。 なんだかゆる〜い運動で効果あるんかいな？といった感じだが、続けるにはちょうどいいかもしれない（＾＾；） 普段は立ってする運動のみ。時間がある時は、寝てやる運動もやろ…

ちとダイエットとは違いますが、このまま肩こりを野放しにしては、いかん！！っということで 一番コリやすい肩甲骨周辺の筋肉を毎晩鍛えることにしました。 と言っても左右30回ずつダンベルを持ち上げるだけですが（＾＾； 初めて5日たちましたが、今んとこ…

毎晩、寝る前にピラティスをやっております。ま、体重などに変化はございませんが先日驚くべき変化が！！！ いつもどおりにピラティスのレッスンの中にある前屈をしたのですよ。体が堅い私は、いつも膝下くらいしかいかないんです（；；） が！！！ その晩は…

始めてから『胃が軽いな〜』とは思っていましたが それによる体重減少は感じられなかったこの作戦。 しかし突如、変化が訪れました！ 昨夜、ディーナーをたらふく食べて帰り、お風呂上がりに 体重計に乗ってみると・・・ ２００グラムしか減ってなかったけど…

炭水化物ってやっぱり太るんだ・・・ しかもお腹周りにお肉がつくんだって！！（＠＠；） 脂肪や脂質よりも太りやすいなんて知らなかった！ っというわけで 『炭水化物半分に減らそうキャンペーン』実施中。 朝食のパン、お弁当と夕食のゴハンを半分に減らし…

久々にダイエット状況を。 右足の膝裏の血管を虫に刺され、ひどい状態になり 汗をよくかく部分だけに休止しておりました（ＴＴ） せっかく順調に減っていたのに、おかげさまで増量しちゃいまして。 やっと45キロ以下になったので書けます。 只今44.6キロ（--…

昨日、さすがに暴食してるし運動ゼロだし増えてんだろうな〜と体重計に乗ったら44キロになってた…また痩せてる（＠＠；なぜだろう？猫背にらならいように気をつけてるからかな？ダイエット当初から2.5キロも減ってしまった♪でもまだまだ足りないぞ！ダイエッ…

そろそろダイエット再開しよっかなと思って体重計にのったら44.2キロ。何故か減ってる〜♪やっぱり今やってる運動が効果バツグンみたい。でも自分的に痩せた感じしないんだけど…もしかして体重計が壊れてる？！でも母がのると特に変わってないらしいから壊れ…

最近体調が悪いのでダイエットはお休み中です。昨日久々に計ったら44.4キロでした（--）4並びだ…不吉だから44.2に落としとこうかな〜

今日の体重のコーナーです（６ｖ６）ｖなんと44.8キロです！パチパチパチ〜ほぼ2キロ減ってついに45キロ以下に突入です！いやでもまさかこんなに楽にダイエットできるなんて・・・だって今の方法始めたのほんとに最近なんだよね・・・本日はお金もかけない大…

ダイエットの為最近のお昼は炭水化物を普段の半分くらいと野菜をたっぷりとるようにしてます。本日のランチは野菜たっぷりサラダ風パスタなり〜こうして食べるとボリュームもあるしちゃんと炭水化物も摂ってるから全然つらくないの。昨日ヨガマットも購入し…

運動と食事を気をつけるようにしてからそんなにたってないけどもう1キロくらい減っちゃった〜＼(^O^)／只今45.6キロです。やっぱり運動だけじゃダメなんだ。前に5キロやせた時より痩せやすい体になってるかも?v(^o^)

なかなか減ってくれない体重。（−へ−）むむむ そういえば蒸し暑さで食欲が落ちて豆乳もなかなか飲めない・・・ ほんとは毎日飲みたいのにな。 そうだ！朝食豆乳にしたれ〜今日から早速スタート！ ただいまam11:30。なかなか腹持ちいいじゃない（＾＾） 空腹…

この蒸し暑さで食欲落ちた。 やっぱ体重減ってる〜（―▽―）45.6キロ♪ 標準の45キロには戻さねば！！ 最近体調悪くてピラティスもお休みしてたから今日から再開しよ

地味にピラティス続けとります。でもイマイチ体重へらん。 只今46.2キロ。万博帰りは46キロだったが。 体重は変わらんが体力は付いてるらしい。筋肉痛もなんもならなんだ。 でも暑さで胃は小さくなった気がする。 夏バテでちっとは減らんかいな？

体重45.8キロになりました。やっと45キロ代です。 でも今すごく体がキツイです・・・ ココが正念場！頑張ろう！！

ダイエット途中結果第３弾です 体重は46.2キロ。ほとんど減ってません（＾＾； でも体が締まってきました。体脂肪も1％減ったみたい♪ おなかの上部分はだいぶ引き締まってきてる〜！ 以前、週一でエアロビに通っていた時は 肩こりが解消しただけで全く痩せな…

体重は順調に少しずつ落ちています（＾＾）ただいま46キロです。 嬉しい変化が！！！ なんだか肌が柔らかくなったみたい♪ 顔も体もなんかふわふわしてる感じ〜（▽｀）うわ〜い ダイエットしながら、お肌が調子いいってなかなか難しいのでは？ 毎日の適度な運…

体重ちょっとだけ落ちてました（＾＾）Ｖ でも1キロ落ちたら書くようにします。 だって何百グラムで一喜一憂すると続かないもんね

ちょうど３日程前からエアロビダイエットを始めました。 スカパーで毎日やってる30分番組を予約録画して 毎日30分以上エアロビかピラティスを続けてダイエットしよう♪ という計画です。 それというのも体重が46.5キロと大幅ｕｐしたため・・・（；；） 今ま…